バックアップはどのくらいの頻度で実行され、スケジュールはカスタマイズできますか？

バックアップは1日2回自動的に、ランダムな時間帯に実行されます。

システムのスケジュールカスタマイズはサポートされていません。ランダムなタイミングは、MicrosoftおよびGoogleが課すAPIスロットリング問題を回避するのに役立ちます。